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大马哈鱼的营养价值和功效

发布时间：2024-07-03 10:05
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1、大马哈鱼主要是水分，其次是丰富的优质蛋白质，大概占大马哈鱼质量的18%；之后就还含有不少的脂肪酸，其中主要的成分是不饱和脂肪酸、胆固醇等；另外，其中的维...

1 健脾胃大马哈鱼性温，味甘，因而能够健脾胃，对于脾胃虚弱等人群是非常适宜的。常见的健脾胃食物：山药、萝卜、小米、地瓜、香蕉、菠萝蜜等。2 促进骨骼...

1、蛋白质：含量为14.9-17.5%，是人体所需的重要营养素，有助于维持身体健康和增强免疫力。2、脂肪：含量为8.7-17.8%，是人体必需的营养素之一，有助于提供能量和...

1、止血凉血：马哈鱼含有大量胶质，可促进人体生成血小板，有止血功效。2、健脾：马哈鱼适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等...

大马哈鱼含有十八种氨基酸，不饱和脂肪酸，八种维生素和人体自身不能产生的九种微量元素及高质量蛋白质和少量脂肪营...

止血凉血、消食等。止血凉血：大马哈鱼含有大量胶质，可促进人体生成血小板，有止血功效。消食：大马哈鱼是碱性肉类，能够中和胃酸，缓解胃痛。

1、大马哈鱼含有十八种氨基酸，不饱和脂肪酸，八种维生素和人体自身不能产生的九种微量元素及高质量蛋白质和少量脂肪营养成份。2、其不饱和脂肪酸中EPA、DHA和DPA...

大马哈鱼鱼籽含有十八种氨基酸，不饱和脂肪酸，八种维生素和人体自身不能产生的九种微量元素及高质量蛋白质和少量脂...

而且对于我们大家来说，由于大马哈鱼的营养价值很好。里面含有优质的蛋白质，还有丰富的维生素。最重要的是大马哈鱼里面含有一种物质叫做不饱和脂肪酸，这种物质能...

大马哈鱼的热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)。每100克大马哈鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多...