弗朗西斯过人讲解

发布时间：2024-06-26 19:50
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怎么练习有效突破,怎么防守别人的突破???如题 谢谢

过人的要素是把对手晃开和加速甩掉对手，艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此，只是晃人的动作多样化罢了． 首先，我们来说说把对手晃开 要把对手晃开，晃人的动作幅...

科学的连弹跳的方法

因为艾弗逊才180cm,跳得再高相对2米以上的大个也没有优势,而跳得快就有重要意义。弗朗西斯腾空离地120cm,可能比艾弗逊还要好,但是从比赛看就没有艾弗逊跳得快。所...

训练篮球技巧 高分100

此时你的脚是逐渐放松,让身体快速减速,接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住,然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住,接着是b...

得分后卫,该怎么训练?

1、每天3-5公里负重跑：这个要循序渐进，而不是一下子增加到自己都承受不了的地步。最重要的是量力而行，觉得自己的身体可以承受得了就行。每天坚持下来，半个月左...

篮球,打半场突破的那第一步在于快,还是在让对手分不

弗朗西斯腾空离地120cm，可能比　艾弗森还要好，但是从比赛看就没有艾弗森跳得快。所以艾弗逊就更难防守一些。艾弗森的突然起跳投篮完成得非常快攻上篮快：艾弗森...

我13周岁身高1.56米,跳起来能摸到大约2米,这样的弹

举例,弗朗西斯身高在NBa算矮,但他的垂直起跳高度达1米多,所以算是弹跳好的几个之一了。明白了吗?再告诉你如何提高弹跳力:先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成...

怎么练好接球和运球和投篮

弗朗西斯腾空离地120cm,可能比艾弗逊还要好,但是从比赛看就没有艾弗逊跳得快。所以艾弗逊就更难防守一些。艾弗逊的突然起跳投篮完成得非常快,常常是防守者还来不及...

帮我详细讲解一下艾弗森的运球…

先讲两句额外话~~~艾弗森的运球主要是建立在他的基础功比较扎实的基础之上，比如他的持球奔跑速度和无球奔跑速度相差无几，除了他的天赋过人之外，就是基础功特别...

如何练弹跳

弗朗西斯腾空离地120cm,可能比艾弗逊还要好,但是从比赛看就没有艾弗逊跳得快。所以艾弗逊就更难防守一些。艾弗逊的突然起跳投篮完成得非常快,常常是防守者还来不及...

如何增加弹跳啊?

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.(篮板) 有利于弹...

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