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25克燕麦片相当于多少克主食

发布时间：2024-07-21 15:31
下面围绕“25克燕麦片相当于多少克主食”主题解决网友的困惑

不可以代替米饭燕麦营养值比不上米饭

用燕麦片完全替代米饭作为主食肯定是不行的。燕麦片在膳食纤维和B族维生素的含量上，比起白米饭有很大的优势，但是...

周一早餐牛奶（250ml、加燕麦片25克）咸面包35克（熟重）鸡蛋一只午餐米饭100克炒笋丝（鸡丝50克、笋丝100克）炒菠菜（木耳10克、菠菜150克）番茄蛋汤（番茄1...

不建议燕麦片代替主食长期食用。燕麦片富含膳食纤维但是却缺乏人体必需氨基酸。所以，不建议长期用燕麦片来代替主食...

不可以，虽然燕麦有一定的营养，但是还是比不上主食的，太单一了，满足不了身体流畅的

100克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量0.3克，碳水化合物含量25.6克。100克熟馒头的热量是233千卡，脂肪含量1克，碳水化合物含量48.3克。 ...

燕麦片在膳食纤维和B族维生素的含量上，比起白米饭有很大的优势，但是如果完全替代白米饭会使摄入过多的膳食纤维，...

1、相当于328.8g的大米（1碗100克的米饭热量就含有116千卡路里）2、相当于1268.6克意粉或面条（100克意粉或面条平均...

①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭...

燕麦适合做成各种主食，比如燕麦粥、燕麦饭、燕麦面条等。以下是燕麦饭的主要制作方法：2.1 准备食材制作燕麦饭所需食材有燕麦、米饭、盐和油。燕麦和米饭比例为2...